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美白从嘴下手 美白的食物让你吃出白瓷肌

2017年12月31日 15:00 来源:转载 责编:狗善
俗话说,一百遮百丑,可见美白的重要性哦~但是怎样才能变白呢?除了不可靠的美白产品,其实有很多美白的食物,让你天然美白,越吃越美哦!

俗话说,一百遮百丑,可见美白的重要性哦~但是怎样才能变白呢?除了不可靠的美白产品,其实有很多美白的食物,让你天然美白,越吃越美哦!

美白的食物-黄瓜

美白从嘴下手 美白的食物让你吃出白瓷肌

美白的食物-黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

美白的食物-白萝卜

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美白的食物-白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

美白的食物-甘薯

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美白的食物-甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

美白的食物-丝瓜

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美白的食物-丝瓜

丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

美白的食物-胡萝卜

美白从嘴下手 美白的食物让你吃出白瓷肌

美白的食物-胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

美白的食物-豆芽

美白从嘴下手 美白的食物让你吃出白瓷肌

美白的食物-豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

美白的食物-豌豆

美白从嘴下手 美白的食物让你吃出白瓷肌

美白的食物-豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用

美白的食物-芦笋

美白从嘴下手 美白的食物让你吃出白瓷肌

美白的食物-芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

美白的食物-蘑菇

美白从嘴下手 美白的食物让你吃出白瓷肌

美白的食物-蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

美白的食物-燕窝

美白从嘴下手 美白的食物让你吃出白瓷肌

美白的食物-燕窝

燕窝含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫力,具有滋补,美白的功效

美白的食物-西红柿

美白从嘴下手 美白的食物让你吃出白瓷肌

美白的食物-西红柿

西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,西红柿还有一定保肝护肝的作用。它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着。

美白的食物-樱桃

美白从嘴下手 美白的食物让你吃出白瓷肌

美白的食物-樱桃

樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素,分别是胡萝卜素和维生素C。因此想要美白就要多吃樱桃补充补充营养素。

美白的食物-蜂蜜

美白从嘴下手 美白的食物让你吃出白瓷肌

美白的食物-蜂蜜

蜂蜜是一种天然的美白产品,内用外用都行。外用就是用蜂蜜洗脸,这样可以大大的增强肌肤的活力,避免黑色素的堆积,预防肌肤干燥的发生。内用就是常见的蜂蜜水了。蜂蜜含有氧自由基,这种氧自由基专门清楚人体内所残留的垃圾,因此它可以减少色斑,皱纹的发生。常喝可以让你的肌肤更加的光滑。

美白的食物-芋头白米粥

美白从嘴下手 美白的食物让你吃出白瓷肌

美白的食物-芋头白米粥

材料:芋头100克,白米50克,红糖适量。

做法:先将芋头洗净去皮,切成小块,与米同煮做粥,粥成将芋头块捣成泥状,加糖作早餐食之。

功效:有健脾清肠的作用,类似于山药,还可以美容养颜,有美白的效果。

美白的食物-山莲葡萄粥

美白从嘴下手 美白的食物让你吃出白瓷肌

美白的食物-山莲葡萄粥

材料:生山药切片50克,莲子肉50克,葡萄干50克,白糖少许。

做法:将三物同煮熬成粥,如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥,加糖食之。

功效:可以使面色红润,抗衰老,使肌肤白嫩。

美白的食物-草莓

美白从嘴下手 美白的食物让你吃出白瓷肌

美白的食物-草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。

另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。


文章关键词: 美白 美白的食物

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